Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн.

Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Природный сжигатель жира — бромелайн — обладает омолаживающим эффектом. Для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы — незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.

Соблюдай режим питания

Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз в день). Рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах — ломтик ананаса.

Начни утро с завтрака

1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

Ананасовая диета поможет избавиться от 3кг за 5 дней

Как ананас разделить на ломтики?

Чтобы узнать, спелый ананас или нет, возьми плод в левую руку, правой слегка покрути зеленый хвостик. Легко двигается? Значит, спелый! При разделке сначала обрежь зелень, затем кожуру вдоль плода, разрежь пополам, удали твердую сердцевину.