Лучшим средством для нормальной работы всего организма является чай. Безусловно, это приятный, полезный напиток, которой известен человечеству более пяти тысячелетий. Популярность чая объясняется не только тем, что он прекрасно утоляет жажду, но и целым букетом полезных веществ, содержащихся в  чайных листочках. Например, белки, эфирные масла, тонизирующий кофеин и витамин Р, которой прекрасно укрепляет стенки сосудов. Чай бывает зеленый, черный, белый, красный, цветочный или травяной — выбор целиком зависит от вашего вкуса и предпочтений. Обычно зеленый чай пьют без сахара, с лимоном или корицей, а черный прекрасно сочетается с медом, молоком, яблоками и различными натуральными добавками. Рекомендуется пить чай теплым, с температурой напитка не ниже 37 градусов. Именно такая температура чая позволяет говорить о его абсолютной усвояемости организмом, особенно детским.

Малыши любят пить чай, принимают его после завтрака или ужина, реже после обеда или полдника. Врачи советуют предлагать малышам тот вид чая, который лучше будет стимулировать аппетит и способствовать оздоровлению. Если ребенок плохо ест — дайте ему чай с лимоном, полезные свойства лимона бьют все рекорды. Если есть определенные проблемы с желудком — чай с молоком, если есть запоры — добавьте к чаю мед.

На втором месте по полезности и популярности стоит какао. Приготовить этот напиток очень просто: достаточно растворить несколько ложек сухого порошка горячим молоком или даже просто водой. Порошок какао содержит полезные для организма ребенка углеводы, белки, соли калия и фосфора. Приятный вкус напитка напоминает малышу шоколад, и обычно не оставляет его равнодушным. Именно эту особенность какао и нужно использовать, чтобы употребление напитка стало регулярным.

Отдельным пунктом детского питания можно назвать кофе. Безусловно, это прекрасный тонизирующий напиток, но все же предлагать его детям не следует. Кофе во всем мире считается взрослым напитком, а дети просто хотят ее попробовать, беря пример с мамы или папы. Не надо переживать по этому поводу. Ничего страшного не произойдет, если ребенок попытается попробовать натуральный кофе, но в дальнейшем желательно заменить его кофейными напитками на основе злаков. Такой напиток будет полезен, его можно употреблять на завтрак и полдник.