Кулинария для всех! Кулинарные рецепты на любой вкус! <h1>Лучшие кулинарные рецепты диеты </h1> <h2>новые рецепты блюд на нашем сайте</h2> <h3>самые простые и вкусные блюда</h3> <h4>диеты и здоровое питаниена нашем сайте </h4> <h5>кулинарные журналы и книги </h5> <h6> интернет запчасти с доставкой </h6>
Среда, 27.11.2024, 02:20
Кулинария для всех! Рецепты на любой вкус!
Главная » Статьи » Это полезно знать

Состав куриного яйца

Состав куриного яйца



Параметр Целое яйцо Яичный белок Яичный желток
Вес (г) 50 33,4 16,6
Энергия (ккал) 75 17 59
Белок (г) 6,25 3,52 2,78
Углевод (г) 0,61 0,31 0,3
Жир (г) 5,01 0 5,01
Холестерин (мг) 213 0 213
Насыщенные жиры (г) 1,55 0 1,55
Мононенасыщенные жиры (г) 1,91 0 1,91
Полиненасыщенные жиры (г) 0,698 0 0,698
Натрий (мг) 62 55 7
Калий (мг) 64 48 16
Магний (мг) 5 4 1
Железо (мг) 0,72 0,1 0,62
Цинк (мг) 0,55 0 0,55
Витамин А (мг) 97 0 97
Витамин С (мг) 0 0 0
Тиамин (мг) 0,031 0,003 0,028
Рибофлавин (мг) 0,257 0,151 0,106
Ниацин (мг) 0,033 0,031 0,002
Витамин В6 (мг) 0,066 0,001 0,065
Фолиевая кислота (мкг) 25 1 24
Витамин В12 (мкг) 0,5 0,07 0,052
Кальций (мг) 25 2 23
Фосфор (мг) 85 4 81
Селен (мг) 0,012 0,005 0,007
Пищевая клетчатка (г) 0 0 0
Витамин Е (мг) 0,7 0 0,7






Скачать таблицу калорийности продуктов
Новости по теме:

Источник: http://hnb.com.ua
Категория: Это полезно знать | Добавил: Ирина (14.11.2011)
Просмотров: 570 | Теги: состав, яйца, куриного | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта
Категории раздела
Литература [197]
Интересные статьи [29]
Диеты,здоровье [64]
Лечебные рецепты [21]
Украшение блюд [20]
Это полезно знать [27]
Здоровье,красота [18]
Кулинарные советики [17]
Онлайн-библиотека [0]
Форма входа
Поиск
Новые статьи
Новые рецепты


Почитать
Таблица мер
В 1 ч. ложку входит:
 Вода, молоко - 5 гр.
Растит. масло - 5 гр.
 Сахар - 5 гр.
Мука - 4 гр.
Рис - 5 гр.
Сухие специи - 2 гр.
 Соль - 7 гр.
В 1 ст. ложку входит: Вода, молоко - 20 гр. Растит. масло - 17 гр.
Сахар - 20 гр.
 Мука - 10 гр.
Рис - 15 гр.
Молотые орехи - 10 гр. Сухие специи - 5 гр. Свежие травы - 10 гр.
Соль - 25 гр.
Вэб-поиск
Custom Search
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Банеры
Автозапчасти на иномарки Все для розвитку дитини Яндекс.Метрика
Рецепты на любой вкус! © 2011-2024Используются технологии uCoz