Многие люди не следят за своим весом по ряду причин, среди которых стоит выделить такие проблемы, как нехватка времени, сложный график питания по той или иной диете, невкусная пища или дефицит еды. Стоит ли говорить, что многие, садясь на очередную диету, так и не доходят до конца, срываясь на половине пути. И в первую очередь это связано с тем, что человек просто не может так резко изменить свой привычный режим питания.

Если вам знакомы такие проблемы, и вы пытаетесь найти более эффективный и менее проблемный способ похудения, то советуем вам обратить внимание на диету для ленивых. Даная методика может стать отличной подготовкой для тех людей, кто желает удержать свой новый вес, полученный при похудении, занятиях спортом.

Суть диеты для ленивых заключается в том, что перед каждым приемом пищи следует выпивать два стакана чистой воды. К еде можно приступать лишь через 20 минут после того, как вы выпили жидкость.

Затем надо придерживаться еще одного правила, которое гласит о том, что во время еды и в течение последующих двух часов нельзя пить вообще. После того, как два отведенных часа прошли можно выпить кружку чая или кофе без сахара. Но никакие перекусы не разрешаются.

Примерное меню диеты для ленивых

Утро начинается с двух стаканов воды. На завтрак будет все то, что вы сами хотите скушать и что угодно вашей душе. Пить запрещено в течение двух часов.

Перед обедом снова выпиваются два стакана чистой воды. В обеденное меню включаются обычные блюда, никаких ограничений по пище нет. Еду нельзя запивать. Пить снова нельзя в течение двух часов.

Перед ужином следует выпить уже один стакан воды. Если вы желаете получить более эффективный результат похудения, то можно выпить два стакана жидкости. По ужину нет никаких гастрономических ограничений, т.е. питаетесь в обычном для себя режиме. Пить снова нельзя в течение двух часов. Перед сном разрешается выпить один стакан воды.

В том случае, если в течение дня вы все-таки захотели перекусить, обязательно за 20 минут до приема пищи следует выпить два стакана воды. Если количество пищи будет небольшим, можно выпить лишь один стакан жидкости. Длительность диеты для ленивых составляет две недели. За это время вы сможете похудеть в среднем на 8 килограмм.

Такие прекрасные результаты достигаются по ряду причин. В первую очередь стоит отметить, что выпиваемая каждый раз жидкость компенсирует голод, так как желудок заполняется водой.

Это приводит к тому, что вы употребляете меньше еды. Еще одним немаловажным фактором является то, что во время диеты для ленивых значительно увеличивается скорость метаболизма, оказывающего положительное влияние на обмен веществ.